(Adnkronos) – “Per evitare di alterare i meccanismi di comunicazione con il sistema nervoso centrale e destabilizzare il benessere generale. No ai cosiddetti cibi spazzatura troppo pesanti, difficili da digerire e, pertanto, certamente in grado di interferire negativamente sulla concentrazione e sul riposo notturno. Ma non solo, anche eccedere con l’assunzione di caffeina potrebbe aumentare lo stato di ansia e stress e favorire l’insonnia”